在快节律的生计中，越来越多的东谈主但愿通过“极点节食”快速瘦身。所谓“极点节食”，频繁指每天摄入极低热量，致使只吃极少食品，以期在短时代内大幅减重。天然这种方法可能在短期内顺利彰着，但其潜在风险却梗阻疏远。 率先，极点节食可能导致养分不良。体魄需要多种养分素来保管日常功能，而过度截止饮食会使卵白质、维生素和矿物资摄入不及，进而影响免疫力、代谢和器官功能。永远如斯，致使可能激勉贫血、脱发、月信混乱等问题。 其次，这种减肥阵势容易导致反弹。当东谈主体处于颠倒饥饿情状时，基础代谢会着落，一朝复原日常